朝飯はスタミナカレーで・・・とかっ(''◇'')ゞ



暑すぎる日々が続いておりますが・・・(υ´Д`)≒3アツー;
先日の豪雨で被災された皆さまにお見舞い申し上げますと共に
一日も早く落ち着いた平穏な生活と笑顔が戻りますようにっ(。-人-。)祈







オイラも連日の30℃超えの暑さのせいで
焦げてから溶ける日々を送っておりまするOo。。( ̄¬ ̄*)



そんなこんなんで、新しいレシピのネタも無いってことで・・・(´;ω;`)ウッ…




休日の朝飯は、こんなんなってるって話をば少ししたいと思いまする^^;




朝の時短を狙って、朝飯はほぼカレー系と相場が決まってるオイラだけど


休日の朝は少しだけ違うのであるっ(〃▽〃)



そして、この日は分厚いステーキを数回に分けて食べてるせいで
冷蔵庫肉チルドにて結構長い時間眠っていた肉を掃除すべく


形は悪いけど(筋の入り方に合わせて肉をカットする為^^;)


2つで約300gのお肉を添えたレトルトのカレーを食べたのよっ






その衝撃的な画像がコチラ↓↓↓





写真の1時の方向に何かが見えるよねっ??(⌒▽⌒)アハハ!






そいで、これが問題の分厚いステーキ約300gの図ねっ↓↓↓





・・・ってな感じで、朝から、少しだけ飲んじゃってますっ@(@ ̄□ ̄@)@







三連休の人も多いとは思うけど・・・((((((((●*’v`)ノヾ( ´ー`)


オイラは残念ながら予定が無くてねぇ(´;ω;`)ウッ…


だから読書したり、筋トレしてスーパー銭湯に行くくらいかなっ(。´・ω・)??





筋トレ(無酸素運動)して糖分を使った後に、
徒歩(有酸素運動)でスーパー銭湯に行くことで
脂肪燃焼を狙うってパターンは一応はオイラの中では
ダイエットの王道の型なのよっ(⌒▽⌒)アハハ!








肉とカレーはスタミナ食の代表選手!!



ぜひぜひ朝から食して、適度な運動もして夏バテをば吹っ飛ばしつつ


食欲の秋を待ちましょうΣ(@ ̄□ ̄@;)!!もう秋のことかいっ;





ではでは、皆さん!!


素敵はじけマクリンな週末をお過ごしくださいませヾ( ´ー`)







    ~~~心の親友noritaka~~~ω(´◉◞౪◉)ノシヾ(´◉౪◟◉)3